Новое направление: Стрип-Пластика
В зале групповых программ новое направление: стрип-пластика .
В наши дни стриптиз стал неотъемлемой частью массовой культуры. Это не только эротический танец, но и одно из направлений фитнеса называемое кардиостриптиз. Основное отличие кардиостриптиза от обыкновенного стриптиза, исполняемого в ночном клубе, заключается в отсутствии раздеваний на тренировках. Тренировка обладает общеукрепляющим эффектом и благодаря умеренной кардионагрузке позволяет сбросить лишний вес. Вы научитесь выглядеть сексуально, но не вульгарно, движения станут пластичны и грациозны не только на танцполе но и в повседневной жизни.
Урок стрип-пластики состоит из нескольких частей:
- Разминка под музыку, разогревает организм, настраивает на музыкальный ритм движения
- Растяжка — безопасные упражнения на растягивания основных мышечных групп, задействованных в танце, которые позволяют избежать травм
- Базовые элементы пластики движений — движение руками, шаги, волны различными частями тела, восьмёрки бёдрами и грудью, махи волосами
- Специальные движения стрип-пластики: в партере (на полу), у стены, дуэт со стулом, с отрезом ткани, раздевание костюма — характерны только для стриптиза
- Соединение отдельных элементов пластики в танцевальные комбинации: разучивание и многократное повторение
- Постановка танца: плавное соединение отдельных комбинаций в единый танец под модные танцевальные мелодии