Mar 29th, 2016
5.00
Уроки боди-балета
Боди-балет — это адаптированный к формату фитнес-тренировок танцевальный урок, основанный на принципах классической хореографии. Хорошо продуманная методика позволит каждому и в любом возрасте добиться хорошей осанки, подтянутости, стройности, гибкости, плавных женственных форм и в то же время хорошо закаченных мышц.Это упражнения на выносливость, растяжку и на мышечное напряжение. Также в занятия включены танцевальные комбинации и этюды на развитие танцевальности и пластичности.
Боди-балет – одна из самых изящных программ фитнеса. Выбрав для себя это направление, вы можете не бояться «перекачать» тело. Кроме того, современным женщинам, которые весь день проводят в офисах за компьютером, так не хватает грациозности движений. Занятия боди-балетом смогут решить эту проблему, а также улучшат осанку и разовьют гибкость. Но самое главное, пожалуй, то, что балетный класс – это лучшая в мире тренировка для ягодичных мышц.
Кроме того, боди-балет – прекрасная альтернатива для тех, кому противопоказаны усиленные беговые или силовые тренировки по причине перенесенных травм, переломов или проблем с сердечно-сосудистой системой.
Расписание body-балет