пр. Московский 86-A, тел: (057) 756-67-67, (063) 668-63-49

Стретчинг

» »
  • Image 1
  • Image 2
  • Image 2

Стретчинг (англ. «stretching» — «растягивание») – это комплекс упражнений на растягивание, вид аэробики который предназначен для того, чтобы ваши мышцы были эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Подходят занятия стретчингом абсолютно всем, вне зависимости от уровня физической подготовки и тем более — возраста. Для достижения наилучшего результата следует делать упор на регулярность тренировок и уже через месяц первые результаты не заставят себя ждать: вы откроете новые возможности своего тела. Вы будете выглядеть и ощущать себя более утонченной, женственной, энергичной и удовлетворенной.

Польза занятий стретчингом:

Наблюдения специалистов показывают, что у стретчинга есть много плюсов:

  • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего
    увеличивается гибкость.
  • Сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на головной
    мозг, особенно после трудового дня
  • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они
    расслабляются и становятся более эластичными.
  • Стретчинг — это лучшая профилактика против отложения солей.
  • Стимуляция сердечно-сосудистой системы: особенно полезна в этом смысле активация периферических артерий и вен, что устраняет застойные явления и предотвращает такие болезни как атеросклероз, тромбоз;
  • Омоложение тела путём возвращения ему естественной гибкости;
  • Занятия на гибкость предупреждают травмы и заболевания опортно-двигательного аппарата, выравнивают осанку.

Что дает растяжка

Стретчинг Харьков

На занятиях стрейчингом вы развиваете свои природные способности, кому-то уже после небольшого количества тренировок удается осуществить свою детскую мечту — сесть на шпагат, кто-то, открыв новые возможности своего тела, получает удовольствие от самых невероятных асан йоги.

Растяжка — дает физическое благополучие человека. Очень рекомендован стретчинг при нашем все более сидячем образе жизни, из-за которого нуждаются в дополнительном внимании осанка и позвоночник, тазобедренные суставы и мочеполавая система. Благотворно занятия на растяжку влияют на психическое здоровье женщины — мы начинаем чувствовать свое тело, стретчинг позволяет снимать стресс после рабочего дня, во время тренировки вырабатываются эндорфины, девушки чувствуют себя очень хорошо, удовлетворенно и комфортно, тело наполняется энергией, настроение улучшается. И вот уже после нескольких занятий мы не представляем свою жизнь без тренировок.

Кому противопоказан стретчинг

Заниматься стретчингом людям с остеопорозом, артритом, тромбозом, грыжами и серьёзными заболеваниями сердца.

В чем преимущества персональных занятий стретчингом?

Занятия с персональным фитнес тренером помогут вам достичь максимальных результатов за более короткое время, кроме того профессиональный фитнес тренер в полной мере будет контролировать правильность выполняемых вами упражнений.

Подберите комплекс упражнений для себя со специалистом, растягивайтесь правильно!

ИНТЕНСИВНОСТЬ ТРЕНИРОВОК

Два раза в неделю для новичков, и так как девушки, которые давно занимаются стрейтчингм более гибкие и выносливые, три и более— для продолжающих.

ФОРМА ОДЕЖДЫ

Удобная обтягивающая спортивная одежда, кроссовки, чешки или носки

Видео занятий стретчингом в нашем фитнес-клубе в Харькове:


Расписание |
Персональный тренинг | Цена занятий стретчингом в Харькове